EMOTIONEL HYGIEJNE

Her er en video om emotionel hygiejne. Vi børster tænder hver dag. Det er en vane – en god vane. Personligt træner jeg fysisk en time hver dag – det er en vane – en god vane. Større udfordringer ligger der måske i den emotionelle træning. Hvad gør vi ved de følelsesudsving vi alle udsættes for hver dag?

Måske har vi gode samtaler med vores ægtefælle eller kæreste. Måske kunne det være bedre. Måske har du gode venner, som du kan drøfte dine udfordringer med på et lidt dybere plan. Måske søger du professionel assistance – en coach, en psykolog eller en anden type rådgiver.

Der er gode argumenter for at fokusere at være i form både fysisk og emotionelt. Du kommer i bedre form og er meget rustet til at klare et højt tempo i hverdagen. Og kvaliteten af dine relationer til dine omgivelser vil stige. Det vil du kunne læse på bundlinien – både i forhold til business – kunder – og dine relationer til kolleger. Og naturligvis også til familie og venner.

Se videoen og bliv inspireret. Og læg oven i hatten mærke til en fremragende formidling. 

OM AT FÅ TINGENE GJORT

zen-habits

Det skorter ikke på gode hensigter. Ved starten af et nyt år er der ikke grænser for, hvad de fleste lover sig selv. Nu vil jeg have et nyt job. Nu vil jeg starte for mig selv. Nu vil jeg tabe mig. Nu vil jeg i form.

Desværre for langt de fleste er der svært at gennemføre det, man sætter sig for.

Denne artikel tager fat om denne problemstilling. Der er gode ideer at hente.

Personligt har jeg det mål, at jeg vil lære at tale flydende spansk i 15. Jeg har afsat 1/2 time pr dag til at træne. Og jeg har sammen med tre andre hyret en underviser. Vi vil så træne sammen 1 gang hver anden uge. Målet er at kunne tale med argentinere på en tur til Argentina i januar 16.

Det skal lykkes.:)

http://zenhabits.net/hurdles/

7 MÅDER AT TURBOMOTIVERE DIG PÅ!

 

motivation2

Vi er ved starten af et nye. De fleste sætter sig nye mål for 15. Nytårsforsætter. Undersøgelser viser, at de fleste opgiver deres nytårsforsætter efter ganske kort tid. De gider ikke alligevel. En af grundene handler om motivation. Altid et interessant emne. Hvad driver dig? Hvorfor gør du det, du gør?

Indre eller ydre motivation? Og hvordan holder du dampen oppe.

Her kommer en artikel, det giver inspiration til, hvordan bevarer din motivation.

F.eks.

1. Giver det mening – det, du laver?

2. Luk distraktioner ude – mindre mail, mindre mobil – mere fokus

3. Hvad har virket tidligere?

4. Hvordan belønner du dig selv?

5. Er der nogen, der holder dig ansvarlig?

6. Sæt turbo på !

Der kan være mange andre – men disse giver god mening. Læs mere her:

http://www.inc.com/kevin-daum/7-surprising-ways-to-get-super-motivated-right-now.html

HVORDAN NÅR DU DINE MÅL I 15 ?

 

Goal-2015

Så er 15 i gang. Godt nytår. Lad 15 blive et godt år.

Hvordan har du det med nytårsforsætter? Er det noget, du bruger? Hvordan går det med at holde dem? Hvad skal der til? Har du hemmelige tricks og tips?

Amerikanske websites svømmer over med inspiration om goalsetting. Kan man lære noget af dem? Har amerikanere en anden tilgang til det at sætte sig mål? Eller er vi på bølgelængde?

Kan man f. eks. lade sig inspirere af Michael Hyatt, der ud fra sin karriere i business har identificeret 5 træk, der karakteriserer high achievers – dvs de, der når deres mål inden for business, politik, kultur, sport.

De 5 træk er:

1. De tror på, at de kan vinde

2. De lægger fortiden bag sig

3. De sætter sig konkrete, realistiske og målbare mål

4. De går op i, hvad der driver dem – motivationen

5. De er gode til at komme i gang, tage første skridt

Personligt, synes jeg, de kan inspirere her ved starten af det nye år.

Et mål her i huset: vi vil tale flydende spansk inden udgangen af 15.

Vi tror, det kan lade sig gøre. Vi glemmer tidligere forsøg på at nå målet. Vi har hyret en underviser og starter træning med 2 andre 1. februar. Vi vil kunne tale med den spansktalende del af verden – en tur til Argentina i januar 16 i horisonten. Vi investerer 1/2 time dagligt allerede nu.

Endnu engang – godt nytår !

http://bestyearever.me/want/?em=henningsen%40empower.dk&utm_source=infusionsoft&utm_medium=email&utm_content=video2-optin&utm_campaign=bye2015

TØR DU HØRE SANDHEDEN? KAN DU LOKKE SANDHEDEN FREM?

 

Sandheden

Her er en artikel om feedback. Vi nærmer os årets slutning. Der er masser af MUS-samtaler rundt omkring. En oplagt mulighed til at finde ud af, hvad leder tænker om sine ansatte og vice versa.

Det kan være svært at få andre til at sige sandheden om, hvad de synes om dig. På den anden side, hvis folk er for pæne, får du jo ikke en reel chance for at gøre noget ved det, du måske kunne gøre bedre eller anderledes, hvis du lyttede til de tilbagemeldinger, du får.

Artiklen fokuserer på 5 måder til at få mere ærlig besked – det være sig fra en leder, en kollega, en ven eller en ægtefælle.

1. Gør det klart, at du VIL have ærlig feedback – “Jeg vil gerne du er ærlig”

2. Fokuser på fremtiden – det er mere konstruktivt at se fremad end at hænge fast i fortiden

3. Spørg ind til tingene – dvs stil flere spørgsmål for at dykke ned under overfladen på den feedback, du modtager

4. Lyt uden at dømme – lad være med at gå i forsvarsposition. LYT,LYT,LYT.

5. Skriv ned – det signalerer, du tager feedback seriøst – og mens du skriver, dumper der måske ekstra feedback ud.

Det kunne måske være interessant for dig at prøve denne model af på udvalgte personer i dine omgivelser. Og det skal være nogen, hvis mening du rent faktisk ønsker at høre. Jeg tror jeg vil forsøge med min kone i dag.:)

https://hbr.org/2014/12/how-to-ask-for-feedback-that-will-actually-help-you

SAMARBEJDE PÅ TVÆRS AF KULTURER

Kulturelle-forskeligheder

Her er et indlæg om samarbejde på tværs af kulturer. Verden bliver mindre og mindre. Det bliver dagligdag at arbejde sammen med nogen, der kommer fra et andet land.

Ny teknologi gør det let og smertefrit at få kontakt. Det er let at kommunikere – sende mails, sms og twitterbeskeder på kryds og tværs. Så internationalt samarbejde burde have kronede dage.

Ofte er det dog vanskeligere end man regner med. Der er forskelle i værdier. Og der er forskelle i adfærd. Danskere, tyskere, amerikanere, kinesere osv – tænker ikke ens. Og vi opfører os forskelligt.

Sangkonceptet – ledelse, der swinger – hvor hele virksomheder optræder som et professionelt kor kan være et godt redskab til at skabe levende dialoger om kulturelle udfordringer.

Mere om det i vedlagte artikel.

https://www.linkedin.com/pulse/article/20141127045624-16511896-can-singing-together-improve-international-teamwork

HVORDAN FINDER DU VIRKELIGT KREATIVE, NYE LØSNINGER?

 

Alle snakker om kreativitet. Alle vil gerne have nye ideer, nye løsninger på kendte problemer. Noget ingen har hørt før.

Her er en virkelig spændende video, der beskriver en ny måde at løse problemer på. En ny form for kreativitet. Du spilder ikke tiden ved at kikke med.

Her er noget at hente.

EN GOD LEDER EN EN KRITISK LEDER……

Leder

 

Hvordan det? Hvad skal man gøre?

Du skal kunne have overblik over mange forskellige synspunkter, perspektiver og vinkler.

Hvordan ser en given sag ud set med ledelsens øjne, med salgs øjne, med produktions øjne og med samfundets øjne? Hvordan mon tyskerne, franskmændene, kineserne, amerikanerne ser påvores produkter og services? Hvordan mon samfundet ser på det vi laver?

Du stiller masser af spørgsmål. Hvorfor forholder tingene sig som de gør? Nysgerrighed er en væsentlig kvalitet hos en leder. Hvorfor bliver der begået fejl? Hvorfor virker holdet demotiveret?

Hvorfor mister vi ordrer? Hvorfor spilder vi såmegen tid påvores møder? Hvad driver de andre?

Du er hurtig. Du forstår hurtigt. Du tænker hurtigt. Og du reagerer hurtigt.

Du er åben og modtagelig. Gode ledere er synlige og tilgængelige. Man kan fåfat pådig.

Du kan håndtere mange kontakter – hurtigt og elegant. Du lader dig ikke så let stresse – du ved at du er i fokus og manges øjne hviler på dig.

Du leder med hjertet. Du har stærke værdier. Dine værdier er klare og tydelige. Og dine værdier tages alvorligt. De bestemmer i vidt omfang, hvilke beslutninger, du træffer.

HVORDAN ARBEJDER DU? SKER DER NOGET ?

 

Habits1

Det er godt at lytte til andres visdom. Denne artikel opsamler noget, enhver kan lære af. Jeg hæfter mig ved:

  1. Hvis du vil noget, så start noget nyt i dag. Kom i gang – se ikke tilbage. Nyd processen. Ud med det.
  2. Skab noget, der kommer indefra. Lad hjertet tale. Øv dig i at være på vej. Kunst, musik, sang, fiktion, digte hvadsomhelst – begynd nu. Jeg besluttede for 6 måneder siden: jeg vil lære at synge solo. Den bedste beslutning i mange år.
  3. Spild ej tiden – brug dagen konstruktivt. Nyd enhver handling, der bringer dig videre
  4. Hav en solid rutine – sunde, gode vaner – noget du skal hver dag. Jeg har en herlig morgenrutine. Op kl 5.00 og så til træning.   En fantastisk start – fysisk og socialt.

Læs artiklen – og få inspiration til at kikke på den måde, du arbejder.

http://99u.com/articles/34649/7-pieces-of-wisdom-that-will-change-the-way-you-work

MOVE ! – ET EVENT FOR KROP, HJERTE OG HOVED.

Sport

Her er en artikel netop posted på Linked In. Den handler om en event gennemført i lørdags i Odfit – et fitness center i Odder. Det blev en succes af mange grunde. Artiklen forklarer, hvad der skete, hvordan programmet var sammensat og hvad vi lærte med hensyn afvikling af eventen. Der er meget at hente via organisering af denne type event. Erfaringer, der kan bruges  på enhver arbejdsplads, hvor man søger ny inspiration, ny energi og og nyt drive med hensyn til løsning af de daglige opgaver.

Det er meget vigtigt nuomdage at kunne samle folk på tværs af personlige, faglige og kulturelle forskelle. De virksomheder, organisationer og institutioner, der er skarp på det område, får en konkurrencefordel. Fordi organisationen udviser større humør, arbejdsglæde og virkelyst.

Opskriften finder du i artiklen. Den er lige til at gå til. Og den virker.

https://www.linkedin.com/pulse/article/20141105045610-16511896-move-an-event-for-body-heart-and-head?trk=prof-post